“Det er så fantastisk at være med.

Og det, der sker i Facebook-gruppen er fantastisk. Sikke et fællesskab der er dér. der er stor forståelse, respekt, anerkendelse, åbenhed, støtte, opbakning og hjælp til hinanden.

Det bevirker for mig, at jeg ikke føler mig alene. Der er andre, der også kæmper med sygdom, smerter og andet.

I dette netværk tør jeg stå frem og dele og vise min sårbarhed. Jeg kan skrive og jeg kan bidrage med det, jeg kan, da det er et trygt sted.

De små solskinshistorier giver mig også meget.

Og så er det helt fantastisk at Berit hele tiden er der og støtter og guider os igennem alt det svære.

360 Grader er kommet til at betyde rigtig meget for mig”.

Lis, maj 2025

“Det har været en øjenåbner for mig at få den opdaterede viden om smerter.

Jeg var i tvivl om jeg kunne bruge det til noget efter så mange år med smerter, men jeg synes, at det hele er rigtig godt og der er mange forskellige øvelser, Berits støtte og masser af godt stof at arbejde med.

Og så vores Klubhus. Det er et dejligt fællesskab”.

Vibeke, maj 2025

“Der er så mange fordele ved at være medlem af 360 Grader, uanset hvad man kæmper med, så er det et godt sted at være.

Det er 3 platforme på hver deres måde, men som hænger så godt sammen; Facebook-gruppen, biblioteket og online spørgetimer.

Og man kan være med i det omfang man kan”.

Medlem, maj 2025

“Det har givet mig en brugbar værktøjskasse, som jeg kan tage af efter behov.

Det har været en stor AHA-oplevelse for mig, at der findes så meget man selv kan gøre for at få det bedre.

Jeg synes, det er fantastisk, at man kan arbejde med tingene i eget tempo og samtidig har et godt fællesskab i Facebook-gruppen”.

Medlem, maj 2025

“Jeg er virkelig blevet overrasket over hvor meget støtte der er i FB-gruppen.

Men jeg er også meget glad for biblioteket.

Allermest fantastisk er Berits gode humør og altid - som i altid - støttende. Hendes humør og støtte, viden, tilgang og at hun er så aktiv i klubben giver en følelse af at blive set og hørt”.

Medlem, maj 2025

”Det hele har bare været MEGA godt! Din positive tilgang, at du ikke giver op på mig, når jeg selv er ved det, din indsigt og forståelse, godt flow i mails mv., dejligt med opslag på FB og at man kan byde ind når det lige passer.... ellers bare nyde at reflekterer over dine opslag, det giver noget at tænke over på en positiv måde. Jeg har fået mere energi, mere glæde, mere retning, mere ro og mere tro på mig selv. Alle temaer har været rigtig gode og relevante. Detaljerne i dine svar er gode og relevante, positive, konstruktive, varme, betænksomme og personlige. Din undervisning er rigtig god. Jeg forstår det hele du siger. Det giver mening. Og jeg har kun taget få noter, men øvet mig i at bare lytte og ta ind. Og dejligt at man så altid kan se det igen. Det har været rigtig godt med facebookgruppen,

dejligt at blive holdt til ilden og få lov at reflektere. Jeg vil helt sikkert anbefale forløbet til andre og jeg vil sige: Tak for den du er. Fortsæt med det du gør, du er super god til det og jeg beundrer dig meget”.

Mia Hedam, februar 2024

”Det har været rigtig godt at være på 360 Grader. Forløbet har givet mig fornyet fokus, mere tro på mig selv og mere retning. Alle øvelserne er super gode og relevante og din coaching er virkelig nærværende, givende og professionelt♥️. Din undervisning er godt struktureret, godt planlagt og jeg har i det hele taget fået mange gode værktøjer, som jeg øver mig i at integrere i min hverdag. Jeg vil helt sikkert anbefale andre at være med på 360 Grader”.

Lina Olsen, februar 2024

”Jeg er så glad og taknemmelig for at meldte mig til forløbet :-) Det er længe siden jeg har haft så meget ro i hovedet , energi og overskud og følelsen af at LEVE og ikke bare overleve - TAK :-) Jeg har fået så mange redskaber og knapper at skrue på. Du har vist mig at det ikke er alt eller intet. Hvordan jeg justerer når livet sker. Du er så autentisk og har bare mødt/set mig lige der, hvor jeg var, når jeg har skrevet til dig om mine bump på vejen. Hver gang jeg har rakt ud til dig er jeg blevet mødt med omsorg når tingene har været svære, glæde når noget er gået godt og så dine konkrete råd til hvordan jeg kommer videre. Jeg er meget overrasket over hvor godt den skriftlige coaching har virket for mig :-) Jeg har været glad for de ugentlige mails. Du er altid så konkret i dine beskrivelser og jeg kan godt lide dine refleksioner. Øvelserne har fået mig til at reflektere over så mange ting jeg aldrig selv ville have tænkt på og sammenlagt har det gjort at jeg står meget stærkere idag end før forløbet. Gode emner med veldokumenteret indhold. Der er altid tid til spørgsmål/input bagefter i undervisningen. Det er rigtig rart. Facebookgruppen er så inspirerende hver dag at gå ind og se dine opslag og ligeledes se hvad de andre i gruppen svarer eller ligger op 🤗 Jeg er ikke altid så aktiv men det er inspirerende at se de opslag der kommer. Det giver også tit et skub til lige at få gjort nogle ting. Jeg kan slet ikke give nok anbefalinger til dit forløb. TAK!”

Dorte, februar 2024

”I de måneder jeg har været med på 360 grader er det lykkedes mig helt at droppe mine 2-3 timers eftermiddagssøvn og bytte det ud med 30 minutter i saunatæppet(som jeg købte i oktober) med meditation eller afslappende musik på telefonen - det har gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg har reduceret min muskelafslappende medicin med 1/3 del. Jeg kommer ud at gå hver dag - enten små eller lange ture . Alt dette har givet mig meget mere energi og livet føles ikke bare som overlevelse mere og det er da en fed følelse!

Jeg kæmper dog stadig med acceptdelen, men jeg kan godt mærke at de positive ting der er sket ligger en dæmper på mine negative tanker. Jeg skriver taknemmelighedsdagbog og selv på de hårde dage er der faktisk sket noget jeg er taknemmelig for - det kunne jeg slet ikke se før så det vil jeg bare sige tak for! Du har også givet mig så meget indsigt i at tingene sagtens kan gøres på en anden måde så jeg selv kan være i det, så det vil jeg også sige tak for”

D.F., november 2023

“Jeg tror nærmest, at jeg har tænkt på dig hver eneste dag, og jeg kan ærligt sige, at jeg ikke har haft det bedre de sidste fem år. Mit forløb hos dig har været skelsættende og livsforandrende. Jeg er så utrolig taknemmelig og føler i den grad, at du både har set, oplyst og givet mig større indsigt. Jeg er helt klart på rette vej.

Jeg har tænkt meget på, hvad det var, der betød så meget i det du gjorde - og en af tingene er helt sikkert, at du altid tog mine ord for gode varer og viste tillid til, at jeg ydede det, jeg kunne, og at det var nok. Det har betydet utrolig meget for mig, at jeg ikke skal kæmpe og presse mig selv mere end min krop vil være med til. Det har givet mig en større accept af min situation og en tilgang jeg har taget til mig og med mig.

Så en af mine mange tanker til dig er: Lidt og nemt. Og det har jeg efterlevet hver eneste dag siden. SÅ TAK, TUSIND TAK - du har været fantastisk, og det har været livsforandrende. TUSIND, TUSIND TAK!”

Iben, april 2024

”Jeg vil bare sige tak for denne gang og tusind tak for dine omsorgsfulde og kærlige svar når jeg har mødt bump på vejen.

Jeg har fået alt det jeg ønskede og meget mere ud af forløbet. Jeg har fået mere energi, overskud, mindsket mine smerter og jeg har meget mere ro i hovedet. Jeg har fået så mange gode redskaber og knapper jeg kan skrue på - jeg har lært at små skridt også har en betydning. Små skridt der fører til succes.

Jeg elsker dine sejrsdanse for mig og jeg har fået lavet den fedeste playliste, så når dagen er vel overstået tager jeg mig lige en lille dans. Gud hvor føler man sig fjollet at danse smilende rundt herhjemme - skøn følelse!

Jeg glæder mig til fortsat at følge dig på Instagram og i 360 grader gruppen på Facebook.

For nu har jeg valgt at fortsætte med de gode vaner jeg har inkorporeret og ellers bare passe på mig selv i den her svære tid med sygdom i familien. Men jeg vil helt sikkert gerne fortsætte min rejse med dig på et senere tidspunkt.

Ha´det rigtig godt og tusind tusind tak for denne gang. TAK FOR DIG”.

Dorthe, marts 2024