Nye workshops
⋆
Nye workshops ⋆
Denne workshop-række er skabt til dig, der ønsker mere overskud, bedre balance i livet og en krop, der føles stærkere og mere velfungerende i hverdagen.
Du kan deltage uanset om du kommer med nysgerrighed, smerter, uro i kroppen eller et ønske om at få ny indsigt og skabe nye, bæredygtige vaner.
Hver workshop giver dig konkret viden, simple redskaber og praktiske øvelser, som du kan bruge med det samme.
Du vælger selv, om du vil deltage i en enkelt workshop eller tage hele forløbet.
Tilsammen giver de et solidt fundament for bedre trivsel og mere energi i dit daglige liv.
Alle workshops indeholder en guidet massage med massagebolde. Du bliver trygt guidet gennem rolige teknikker, der skaber afspænding, udstrækning og velvære. Massagen kan tilpasses alle, og du kan være med uanset alder, smerter eller træningstilstand.
Forløbet er en mulighed for at gøre noget godt for dig selv – med fokus på ro, styrke, bevægelse og en krop, der trives.
Lad 2026 bliver dit år.
Du får alt dette:
Undervisning
Inspiration
Coaching
Værktøjer
Let bevægelse
Guidet massage
Ro & nærvær
Fornyet energi
Mandag d.16. februar
kl.18.30-20.30
RO PÅ NERVESYSTEMET
Lær teknikker og skab mere indre ro og bedre balance. Du får viden om hvordan nervesystemet påvirker din energi, dit humør og din krop - og hvordan du nemt kan regulere det i hverdagen. Du bliver guidet trygt og roligt gennem en velvære rygmassage, som foregår liggende på yogamåtter med specialudviklede BALLance massagebolde.Mandag d.2. marts
kl.18.30-20.30
SOV BEDRE MED GODE SØVNRUTINER
Få indsigt i, hvad der skaber god søvn og hvordan du kan bygge rutiner, der styrker din nattesøvn. Der arbejdes med rolige og enkle tilgange, som du kan bruge med det samme. Du bliver guidet trygt og roligt gennem en velvære rygmassage, som foregår liggende på yogamåtter med specialudviklede BALLance massagebolde.Mandag d.16. marts
kl.18.30-20.30
FORSTÅ OG HÅNDTÈR DINE SMERTER
Få viden om hvorfor smerter opstår og hvad du selv kan gøre for at skabe mere bevægelighed og mindre ubehag. Du får praktiske redskaber, der styrker trygheden i at leve aktivt med smerter. Du bliver guidet trygt og roligt gennem en velvære rygmassage, som foregår liggende på yogamåtter med specialudviklede BALLance massagebolde.Mandag d.13. april
kl.18.30-20.30
MOTIVATION OG NYE VANER
Få en enkel forståelse af, hvordan dine vaner formes og hvordan små justeringer kan gøre en tydelig forskel. Du lærer konkrete strategier, der gør det lettere at handle og holde fast. Du bliver guidet trygt og roligt gennem en velvære rygmassage, som foregår liggende på yogamåtter med specialudviklede BALLance massagebolde.Billetpris: kr. 295,- pr. gang
Køb alle 4 gange for kr. 1.095,- (spar 85,-)
OBS! Begrænset antal pladser!
Tag din veninde, søster, kollega eller nabo med til en stund med nærvær og egenomsorg.
Vi mødes i det hyggeligt minikulturhus CUBEN i Skalbjerg, hvor du kan sænke skuldrene og bare være.
Book din plads nu og giv dig selv den gave, du fortjener.
Vi glæder os til at se dig i:
CUBEN Minikulturhus
Skalbjerg Høje 1
5492 Vissenbjerg
(Sæt GPS til Magtenbøllevej 14)
PS: Pladserne er få, så vent ikke for længe.
Yderligere info:
Rikke Lørup:
rikkeloerup@gmail.com
Berit Filstrup:
smertecoachberitfilstrup@gmail.com
Tilmeld dig her:
Mini-workshops
Vælg dig selv til.
295,- kr. pr. gang
1.095,- kr. for alle 4 gange
Kærlig Hilsen
Rikke Lørup & Berit Filstrup